বেসবলে স্লাইড বার্ন হলে কী করবেন: সহজ গাইড

স্লাইড করে ওঠার পর উরু বা কনুইয়ে জ্বালা করছে, আর ক্ষতে ঘাস-মাটি লেগে আছে। এই অবস্থায় অনেকেই হয় ক্ষত খুঁচিয়ে ফেলেন, নয়তো ঘরোয়া টোটকা লাগান। অথচ প্রথম কয়েক মিনিটের সঠিক ধাপগুলোই ঠিক করে দেয় ক্ষত কত তাড়াতাড়ি সারবে। এই লেখায় সেই ধাপগুলো একে একে সাজানো আছে।

স্লাইড বার্ন আসলে কী

এটা তাপে পোড়া নয়, ঘর্ষণে ত্বকের উপরের স্তর ছিলে যাওয়া ক্ষত, অর্থাৎ ছড়ে যাওয়া।

লোকমুখে “বার্ন” বলা হলেও চেহারা আর প্রকৃতিতে এটা ছড়ে যাওয়া ক্ষতের মতোই। বেসে স্লাইড করার সময় মাটি বা ঘাসের সঙ্গে ঘষা লেগে এমন ক্ষত তৈরি হয়। (ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক, বেলর কলেজ অফ মেডিসিন)

তবে নাম যা-ই হোক, সব ক্ষতকে এক ধরনের ধরে নেওয়া যায় না। ক্ষত কতটা গভীর আর ভেতরে কতটা ময়লা ঢুকেছে, তা আগে দেখে নিতে হবে।

[[IMAGE_1]]

আঘাতের পরপর প্রথম ধাপ

খেলা থামিয়ে ক্ষতটা দেখে নিন, আর তার আগে নিজের হাত পরিষ্কার করুন।

তাড়াহুড়োর মধ্যেও এই ক্রমটা মনে রাখলে সুবিধা হয়:

1. খেলা থামান।
2. সাবান-জলে হাত ধুয়ে নিন।
3. ক্ষতের আকার ও গভীরতা দেখুন।
4. রক্ত পড়লে পরিষ্কার কাপড়ে হালকা চাপ দিন।
5. তারপর ধোয়ার ধাপে যান।

রক্ত থামছে না? তখন কী হবে

চাপ দেওয়ার পরও রক্ত না থামলে ঘরে সামলানোর চেষ্টা না করে চিকিৎসকের কাছে যান। স্পোর্টস মেডিসিন বিশেষজ্ঞরাও না-থামা রক্তপাতকে মূল্যায়নের কারণ হিসেবে ধরেন। (AOSSM)

[[IMAGE_2]]

ধুলো, ঘাস ও মাটি কীভাবে ধুয়ে ফেলবেন

চোখে দেখা ময়লা না যাওয়া পর্যন্ত বহমান পরিষ্কার জল বা জীবাণুমুক্ত স্যালাইনে ক্ষত ধুতে হবে।

প্রাথমিক চিকিৎসার নির্দেশিকা অনুযায়ী, জীবাণুনাশক ব্যবহারের চেয়ে কলের বহমান জল বা স্যালাইনে ধোয়াই বেশি যুক্তিসংগত। (AHA ও আমেরিকান রেড ক্রস)

ক্ষত হালকা হলে সাবান-জলে আলতো করে ধোয়াও যায়।

ছোট কুচি কীভাবে বের করবেন

চোখে দেখা ছোট কণা থাকলে সাবধানে সরানো যায়। জোরে ঘষবেন না, তাতে ক্ষত আরও বাড়তে পারে।

কোন ক্ষেত্রে নিজে হাত দেবেন না

বড় বা একাধিক টুকরো ঢুকে থাকলে, কিংবা ময়লা কিছুতেই না উঠলে নিজে খোঁচাবেন না। সোজা চিকিৎসকের কাছে যান। (ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক)

[[IMAGE_3]]

ক্ষত ঢাকবেন কীভাবে

পরিষ্কার করার পর ছড়ে যাওয়া ক্ষত ড্রেসিং দিয়ে ঢেকে রাখলে সুরক্ষা মেলে।

ফার্স্ট এইড নির্দেশিকা বলছে, ঢাকা ড্রেসিং ক্ষত সারাতে সাহায্য করতে পারে। (AHA ও আমেরিকান রেড ক্রস)

হালকা ক্ষতে নরম, নন-স্টিক, জীবাণুমুক্ত ব্যান্ডেজ বেছে নিন। হালকা প্রথম মাত্রার পোড়ার ক্ষেত্রে আমেরিকান অ্যাকাডেমি অফ ডার্মাটোলজি দিনে ২-৩ বার পেট্রোলিয়াম জেলি লাগানোর পরামর্শ দেয়। এটা একটি উৎসের নির্দেশ, সব ক্ষতের জন্য বাঁধাধরা নিয়ম নয়। (AAD)

অ্যান্টিবায়োটিক মলম নিয়ে একটা কথা। পরিষ্কার, ওপর স্তরের ক্ষতে এটি সারানো ভালো করে, এমন প্রমাণ নেই বলে নির্দেশিকা জানায়। তাই একে বাধ্যতামূলক ধাপ ধরা ঠিক নয়। (AHA)

[[IMAGE_4]]

ফোসকা হলে কী করবেন

ফোসকা ফাটাবেন না; ঢেকে রেখে নিজে থেকে সারতে দিন।

AAD ও মেয়ো ক্লিনিক, দুই উৎসই ফোসকা না ফাটাতে বলে। (AAD, মেয়ো ক্লিনিক)

ফোসকা নিজে ফেটে গেলে আলতো করে পরিষ্কার করে আবার ঢেকে দিন।

[[IMAGE_5]]

ব্যথা কমানোর উপায়

প্রয়োজনে দোকানে বিনা প্রেসক্রিপশনে পাওয়া প্যারাসিটামল (অ্যাসিটামিনোফেন) বা আইবুপ্রোফেন একটি বিকল্প হতে পারে।

মোড়কের নির্দেশ মেনে চলুন এবং নিজের শারীরিক অবস্থা মাথায় রাখুন। সন্দেহ থাকলে চিকিৎসক বা ফার্মাসিস্টকে জিজ্ঞেস করে নিন। (AAD, মেডলাইনপ্লাস)

[[IMAGE_6]]

যা করা উচিত নয়

বরফ, মাখন বা টুথপেস্ট ক্ষতে লাগাবেন না, আর ফোসকাও ফাটাবেন না।

• সরাসরি বরফ
• মাখন
• টুথপেস্ট
• তেল
• ফোসকা ফাটানো
• ময়লা জোর করে খোঁচানো

এসব ঘরোয়া টোটকা ক্ষত সারাতে সাহায্য করে না, উল্টে ক্ষতি করতে পারে। উৎসগুলো এগুলো এড়াতে বলে। (AAD, মেয়ো ক্লিনিক)

[[IMAGE_7]]

সংক্রমণের লক্ষণ

ব্যথা, ফোলা বা লালচে ভাব বাড়তে থাকা, পুঁজ বা দুর্গন্ধযুক্ত স্রাব আর জ্বর সংক্রমণের সংকেত।

এই লক্ষণগুলো দেখা দিলে চিকিৎসককে দেখিয়ে নিন। অপেক্ষা করলে অবস্থা খারাপ হতে পারে। (AHA ও আমেরিকান রেড ক্রস, ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক)

ক্ষত সারছে কি না কীভাবে বুঝবেন

সারার পথে থাকলে সময়ের সঙ্গে ব্যথা ও অস্বস্তি কমে আসার কথা। উল্টো দিকে গেলে, অর্থাৎ লক্ষণ বাড়লে, সেটা সতর্কসংকেত। এখানে নির্দিষ্ট দিনের হিসাব ধরা ঠিক নয়, কারণ প্রতিটি ক্ষত আলাদা।

[[IMAGE_8]]

কখন ডাক্তার দেখাবেন

ক্ষত বড় বা গভীর হলে, ময়লা বসে গেলে, রক্ত না থামলে, অসাড় লাগলে বা সংক্রমণের লক্ষণ থাকলে আগে ডাক্তার, পরে খেলা।

পরিস্থিতি	ঘরে দেখা যাবে কি না	ডাক্তারের পরামর্শ কখন
ছোট ছড়ে যাওয়া, ময়লা ধুয়ে গেছে	হ্যাঁ, ঘরে যত্ন সম্ভব	সংক্রমণের লক্ষণ দেখা দিলে
হাতের তালুর চেয়ে বড় আংশিক-স্তরের ক্ষত	না	দ্রুত মূল্যায়ন দরকার
মুখ, হাত, পা বা যৌনাঙ্গের ক্ষত	না	দ্রুত মূল্যায়ন দরকার
হাঁটু, গোড়ালি বা নিতম্বের মতো জয়েন্টের ওপর ক্ষত	আকার দেখে নিশ্চিত হওয়া যায় না	সাধারণত মূল্যায়ন করানো ভালো
ময়লা বসে গেছে, উঠছে না	না	ডাক্তারের কাছে যান
রক্ত থামছে না, অসাড় ভাব, ফোলা বা নড়াচড়ায় অসুবিধা	না	স্পোর্টস মেডিসিন বিশেষজ্ঞ

ধনুষ্টংকার (টিটেনাস) টিকার বিষয়টিও চিকিৎসককে জিজ্ঞেস করে নিন। (AHA, মেডলাইনপ্লাস, AOSSM)

[[IMAGE_9]]

পরের ম্যাচে কবে ফিরবেন, আর পরেরবার কীভাবে সাবধান হবেন

দিন গুনে নয়, উপসর্গ কমেছে কি না দেখে ফিরুন।

ক্ষত বড়, গভীর, সংক্রমিত বা ব্যথাযুক্ত থাকলে খেলায় ফেরা পিছিয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। (AOSSM)

ফেরার আগে নিজেকে যে প্রশ্নগুলো করবেন

• এখনও কি ব্যথা আছে?
• ক্ষত কি ঢাকা আছে?
• নড়াচড়া কি স্বাভাবিক লাগছে?

স্লাইডিং শেখানোর সময় কী মেনে চলবেন

স্লাইডিং প্রথমবার শেখার সময় বেস ছাড়া অনুশীলন করুন। সম্ভব হলে ব্রেকঅ্যাওয়ে বেস ব্যবহার করুন। (AOSSM)

[[IMAGE_10]]

সচরাচর জিজ্ঞাসা

স্লাইড বার্ন কি পোড়া, না ছড়ে যাওয়া?

এটা মূলত ঘর্ষণে ত্বক ছিলে যাওয়া ক্ষত, অর্থাৎ ছড়ে যাওয়া। নামে “বার্ন” থাকলেও এটি তাপে পোড়া নয়।

ক্ষতে অ্যান্টিবায়োটিক মলম লাগানো কি জরুরি?

পরিষ্কার, ওপর স্তরের ক্ষতে এটি সারানো ভালো করে, এমন প্রমাণ নেই বলে নির্দেশিকা জানায়। তাই একে বাধ্যতামূলক ধাপ ধরা হয় না। প্রয়োজন আছে কি না, চিকিৎসককে জিজ্ঞেস করুন।

ফোসকা ফাটিয়ে দেওয়া কি ঠিক?

না। ঢেকে রেখে নিজে থেকে সারতে দিন। নিজে ফেটে গেলে আলতো করে পরিষ্কার করে আবার ঢেকে দিন।

হাঁটুর ক্ষত ছোট দেখালেও কি ডাক্তার দেখানো উচিত?

মেডলাইনপ্লাস হাঁটু, গোড়ালি ও নিতম্বের মতো জয়েন্টের ওপর ক্ষতকে চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার কারণ হিসেবে ধরে। তাই শুধু আকার দেখে নিশ্চিন্ত হওয়া ঠিক নয়। (মেডলাইনপ্লাস)

পরের ম্যাচে কবে নামতে পারব?

নির্দিষ্ট দিনের সংখ্যা বলা যায় না। ব্যথা, ক্ষতের অবস্থা আর নড়াচড়া দেখে সিদ্ধান্ত নিন। সন্দেহ থাকলে আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

[[IMAGE_11]]

আমাদের সম্প্রদায়ে যোগদান করুন